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戶外健身器材廠家:戶外健身器材的保養(yǎng)維護(hù)及使用注意事項
隨著人民文化生活水平的提高,很多公園、小區(qū)社區(qū)、街道、學(xué)校都配備了戶外健身器材,為大眾提供了便利的健身場所。由于戶外健身器材處于戶外,經(jīng)常受到風(fēng)吹、雨淋、日曬,戶外健身器材老化也會非???。所以戶外健身器材的維護(hù)及保養(yǎng)非常重要,主要有三個方面的注意事項:
第一、 戶外健身器材需要大家按照使用說明規(guī)范使用。規(guī)范使用小區(qū)健身器材,按照使用說明書使用,不僅能有效延長室外健身器材的使用壽命還能避免意外發(fā)生。
第二、 小區(qū)物業(yè)及相關(guān)國家公共服務(wù)機(jī)構(gòu)要對戶外健身器材進(jìn)行有效維護(hù)及檢查。戶外健身器材在長期使用過程中,不可避免出現(xiàn)螺絲松動等問題,小區(qū)健身器材就需要小區(qū)物業(yè)進(jìn)行定期檢查與維修,發(fā)現(xiàn)健身器材存在安全隱患時,提醒告知使用者,并盡快維修處理。
第三、 戶外健身器材的零部件生銹后要對其進(jìn)行上油,保證零部件潤滑,能有效延長健身器材的使用壽命。對于表面掉漆的器材要及時除銹補(bǔ)漆,避免戶外健身器材大面積氧化生銹。
戶外健身器材使用要牢記“四注意”:
注意一:不要運(yùn)動過量。以往經(jīng)常參加體育鍛煉的人,可以適當(dāng)提高運(yùn)動量,一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜,不得超過120次/分鐘。以往不經(jīng)?;蛘哒f根本不參加體育鍛煉的老同志,首先要選擇適合自己的運(yùn)動項目。
注意二:使用戶外健身器材鍛煉前一定要做好準(zhǔn)備活動,熱身10~15分鐘左右。這樣做可以預(yù)防扭腳脖子、扭腰和對神經(jīng)的傷害。
注意三:使用室外健身器材運(yùn)動之后要做些整理活動。因為人在運(yùn)動后血管擴(kuò)張,如果坐在地上原地不動,人的血液在身體的遠(yuǎn)端就無法回到心臟里來,就會感到心臟憋悶,有高血壓和心臟病的老同志,運(yùn)動后還要走一走,緩沖10分鐘左右。
注意四:要掌握好室外健身器材運(yùn)動時間。老年朋友每次的鍛煉時間在40分鐘左右,左不要低于30分鐘,右不要超過1小時。